透過基本步伐與手法所組合成的簡易高衝擊性及低衝擊性動作來達到增加身體的心肺弁遄B柔軟度、肌肉適能及控制身體的組成。課程內容方式有:簡易養生、High-Low (Hip hop、Salsa、Body pump、Body balance【Yoga】)透過分組活動來增進同學們的友誼與互動、給予培養同學們合群的機會及啟發個人的簡易動作編排與欣賞的能力。這學期主軸為養生(適合中、低體適能水準,喜歡活動身體,想增加養生概念及行動的同學選上)